15. januar fikk Hinna Park nok et kjekt treningstilbud. Arena treningssenter, som har vært her siden 2006, fikk selskap av nykommeren SATS. Vi har besøkt begge treningssentrene for å finne ut hva de kan tilby.

 

Tone Eide i Arena treningssenter ønsker konkurrenten hjertelig velkommen.

 

– Konkurranse skjerper oss. Arena har et unikt miljø vi har bygget gjennom 30 år, og legger vekt på at du kan du komme som du er. Her trener unge og gamle side om side, og blir inspirert av hverandre og dyktige trenere med lang erfaring.

 

Tone forteller videre at deres 2 500 medlemmer kan boltre seg på 2 000 kvm over to etasjer, og selv med koronarestriksjoner har de fortsatt plass til flere.

 

Egentrening trender

 

– Vi merker at og flere ønsker å drive egentrening, forklarer Tone. Hos oss trener mange styrke i apparatsalen eller løper i på tredemøller. De som løper innendørs hos oss får god veiledning, slik at de også blir bedre løpere i friluft.

 

– Kondisjonstrening med høy intensitet er også populært. Red Zone er et 45 minutters program som forbrenner mer fett og gir enda bedre kondisjon. Dette er  en effektiv trening som de fleste kan finne til i hverdagen sin, smiler Tone oppmuntrende.

 

Daglig leder på SATS, Elise Marie Endresen, viser oss stolt rundt i sine nyåpnede lokaler.

– Her har vi moderne utstyr og et variert gruppetreningstilbud i en stor, lys og åpen sal. I tillegg har vi sykkelsal for ulike spinningtimer og løping. Våre flinke PTer hjelper folk i gang med treningen.

 

Også SATS erfarer at mange liker effektive treningsøkter som er unnagjort på kort tid. Indoor Running timene er intervaller på mølle med instruktør og musikk, og veldig populært, forklarer Elise Marie. Det samme er Tabata, som er trening med korte intervaller; 20 sekunder trening og 10 sekunder pause.

 

– SATS har vi noe for alle. De yngste er helt ned til 11 år og trener i følge med foresatte. Men vi har også medlemmer som er mer enn 80 år.

 

Trening for både kropp og sjel

 

Elise Marie er opptatt av at det er viktig å være i fysisk aktivitet – spesielt nå som vi er i en pandemi som oppleves krevende for mange.

 

– Treningssenteret er et sted for å komme seg ut, trene og og treffe folk – og vi legger vekt på gode systemer for smittevern og renhold, slik at folk skal kunne føle seg trygge.

 

Både SATS og Arena opplever et rush av folk med gode forsetter hver januar, og har gode råd til ivrige nybegynnere.

 

– Det er viktig å ikke legge lista for høyt. Det handler først og fremst om å etablere gode vaner. I starten holder det å trene 1-2 ganger i uka, også kan man heller øke på når en kommer litt form.

 

Det skal i hvert fall ikke stå på manglende treningstilbud tenker vi, og håper at mange som bor og jobber i Hinna Park finner veien til treningsglede og overskudd på SATS og Arena treningssenter i løpet av våren.

.